2 razy w

[...] dołączę bieganie Odżywianie: ____ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: NIE Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tygodniu siłowy i hiit nie wiem ile razy w tyg. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: Nie stosowalem

[...] zdrowie: nie mam żadnych problemów Wrażliwość na napoje energetyczne: raczej mała Stosowane wcześniej preparaty: brak Budżet:150zł Waga: 67 Wzrost: 172 Trenuje na siłowni 5 razy w tygodniu: pon. klatka wt. biceps śr. barki czw. plecy pt. triceps do tego praktycznie codziennie mam zajęcia sportowe, jeżeli nie mam to sam biegam i co drugi dzień [...]

[...] cenie , jedyny taki zestaw ! ( nie przerabiana) Konsola Sony playstation 2 prawie nie używana , więcej stała niż była używana w 100 % sprawna !! Konsole odpaliłem z 20-30 razy do dobrej zabawy ze znajomymi ,gry na niej chodzą płynie , brak jakichkolwiek zacinań się gier ! Wszystko chodzi płynnie ! Są normalne ślady użytkowania. W Pakiet [...]

[...] tak od okolo 1,5 miesiaca średnio po 3 marchewki dziennie w postaci suruweczki z dodatkiem malej ilosci smietany. Bo mi extra wchodzi do kurczaka i ryzu. a kurczaka jem 2 razy dziennie wiec i tej suruwki troche zjem... karnacje mam już można powiedzieć zółta kumple niektozi śmieja ze na solare chodze inni ze zolty jestem:-/ niektozi ze ladnie [...]

[...] czas wolny głownie w domu, siłowni no i drodze pomiedzy w/w punktami Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 x w tyg silownia 3 x w-f. Robie ok 100 brzuszkow 3 razy w tyg. Odżywianie: wszystko moge jesc Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] np.: pompki 5x20 z minutową przerwą + 4x6 drążków z 2 minutową przerwą) teraz jestem obecnie po 5 tygodniach ogólnorozwojówki i mam zamiar przejść na konkretne partie (3 razy w tygodniu)- treningi wszystko z forum. Co do diety to nigdy jakieś konkretnej nie miałem, jem zdrowo/normalnie z naciskiem na rzeczy które sprzyjają przyroście wagi, [...]

[...] . Chciałbym , by ktoś poprawił w nim błędy albo chociaż coś napisał . Ostatnio ćwiczyłem split 3 lub 4 x w tyg. (trening co 2 dzień) . Teraz przez szkołę ćwicze tylko 3 razy na tydzień . Plany zmieniam do 2 miesiace czasami po miesiacu . No wiec . 1 dzień: Plecy : -Podciaganie szerokim chwytem 4s -wioslowanie hantlem 4s -martwy ciag4s [...]

[...] ramion ze sztangą 4 serie 12.10.8.6 2 Uginanie ramion siedząc z hantlami na przemian 4 serie 12.10.8.6 3 Uginanie ramion z hantlami chwyt młotkowy 4 serie 12.10.8.6 Diete zaras będe sobie układał i też mam takie pytanko ile g/kg węglowodanów i białka . Dodam ze trenuje zapasy treningi mam 4 razy w tygodniu czy można zaliczyć jako aerodoby ??

[...] 3 miesiący +/- przytyłem z tych nie całych 65kg na ponad 70 obecnie, stosowałem OLIMP Gain Bolic 6000. Od marca zacząłem stosować (cykl 6 tygodni) TREC CM3 w kapsułkach 3 razy dziennie po 3 tabletki ( rano po jedzeniu, na 1h przed treningiem i zaraz po nim). Obecnie skończyłem ten cykl i za 1,5 tygodnia zaczynam następny 6-7 tygodniowy. Co do [...]

[...] czy dobrze go rozpisałem. Mam 15 lat, wzrost 178 cm, waga 63 kg. Przebiegłem około 4,5 tyś. km w ciągu 3 lat. Po treningu pije Virtago. Aktualnie ćwiczę 6wiedera. 3 razy w tygodniu stosuje ogólnorozwojówkę by kejt. Stosuję również różnie rodzaje pompek. Do dyspozycji mam stadion 400m i 500m oraz trase na około 14 km. W domu mam również [...]

[...] napompowany i wizualnie przed lustrem też lepiej wyglądam. Jeśli chodzi o siłę to w wyciskaniu swój max, który brałem na raz, dziś przy małych chęciach podniosłem go 3 razy. Jak na razie jestem zadowolony. Teraz już będzie normalna dieta, tak jak to było wcześniej i nie będzie pracy tylko szkoła, więc luz. Myślę, że wszystko będzie ok, ale [...]

[...] kobietom w okresie napięcia przedmiesiączkowego oraz menstruacji. Szczególnie polecany w czasie przemęczenia oraz nadmiernego stresu. Zalecane dawkowanie Jedna kapsułka 1-2 razy dziennie Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Dong Quai Porcja 1 kap. Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100 kap. Zawartość jednej porcji zaw: Dong Quai [...]

[...] zjem wszystko Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: wszytsko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 w tygodniu ( siłka ) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Herbata Pu-erh 3 razy dziennie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: moze Super Cuts 3 Stosowane wcześniej diety: nie

[...] siłowni: rok Ilość spożywanego białka: .. Ilość spożywanych węglowodanów: .. Ilość spożywanych tłuszczów: ... Opis przebytych cykli sterydowych: zero Trening: 3-4 razy w tygodniu Cel cyklu: siła,poprawa sylwetki,zmniejszenie tkanki tłuszczowej Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: .... Poziom BF%: ... Tendencja do [...]

[...] x Ilość spożywanych węglowodanów: x Ilość spożywanych tłuszczów: x Opis przebytych cykli sterydowych: Metanabol 100 tab Prop 30ml 1ml/100mg Enan i wino Trening: 4 razy w tyg Cel cyklu: Dobry mięsień Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 mieś Poziom BF%: x Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): x Stan zdrowia: x [...]

Dane wiek - 16lat wzrost -198 waga - 85 sporty: koszykówka (od 3 do 5 razy w tygodniu po 2h samego grania); trening ogólnorozwojowy (chyba) pompki przysiady itp. Cel: ok 95 kg Otóż sprawa wygląda tak od września miałem treningi 5x w tygodniu i z 98 kg zrobiło się 85. No i niestety walka pod koszem jest dość uciążliwa jeżeli każdy mnie przepycha [...]

[...] 5,5 godziny. Chcę zrzucić 15 kg (3x w tyg basen plus sporty zespołowe), zwiększyć szybkość i skoczność, oraz siłę. Na siłownie mogę chodzić 3-4x w tygodniu, raz do dwóch razy w tygodniu ścianka wspinaczkowa. Myślę, by podzielić treningi na dwa naprzemiennie wykonywane, i tak: Trening 1) klata, brzuch, biceps i łydki trening 2) plecy, [...]

[...] -udo:64 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany:500 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU masa mięśniową i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: myślę że około 15 12. TENDENCJA DO [...]

[...] w proszku. Najlepsza oferta na rynku! 90 gramów Kre-Alkalyn kosztować będzie 49 zł 180 gramów Kre-Alkalyn kosztować będzie 89 zł Dla porównania: Opakowanie 120 caps. (po 750mg jedna) zawiera 90g Kre-Alkalyn i kosztuje 89 zł. Teraz za taką cenę będzie można nabyć 2 razy więcej Kre-Alkalyn!!! Zmieniony przez - Gawlinda w dniu 2006-07-19 18:40:15

[...] spaliłem ale z koleji nie mogłem spać , bralem po 2 tabletki na dzien i usypiałem kolo 3-4. Trenuje BJJ , treningi naprawde mamy ostre , wychodze cały mokry od potu i tka 4 razy w tygodniu patrze po 2 tygoniach , ani grama nie zrzuciłem , może źle się odzywiam , ale duzo naprawde nie jem , bylem raz u dietetyka i mi powiedzial ze ciągle się [...]